これを録ってて部活の先輩にこんな人いたらいいなって思いました（笑）

焦ったりなんだり、心が騒がしくなった時は一回深呼吸するようにしています。
すっごい緊張している時は深呼吸してもハカハカしちゃうんですけどね！
深呼吸して落ち着くこと、肩の力を抜く事、一回姿勢を正してみる事ってマジ大切！（私よくやる）

さぁ、一緒に深呼吸しよう！